|
35.
ultramaraton Celje – Logarska dolina -
2.
september 2023, tek
na 72 km 42 km, 27 km in 17 km.
STARTNINE
Predprijavnine sprejemamo
do 28. avgusta 2023. Vsi, ki se do takrat ne boste prijavili
in plačali
prijavnine, lahko to storite le še na startnem mestu do 2 ure
pred startom v soboto 2. septembra 2023..
|
|
|
72
km Celje – Logarska dolina |
40€
za prijve in plačila do 31. maja 2023
45€ za prijve in plačila od 01. junija do 30. junija 2023
50€ za prijve in plačila od 01. julija do 28. avgusta 2023
60€ za prijve in plačila od 29. avgusta 2023
65€ na dan dogodka
|
42 km Mozirje
– Logarska dolina |
30€ za prijve in plačila
do 31. maja 2023
35€ za prijve in plačila od 01. junija do 30. junija 2023
40€ za prijve in plačila od 01. julija do 28. avgusta 2023
45€ za prijve in plačila od 29. avgusta 2023
50€ na dan dogodka
|
27 km Ljubno
– Logarska dolina |
25€
za prijve in plačila do 31. maja 2023
30€ za prijve in plačila od 01. junija do 30. junija 2023
35€ za prijve in plačila od 01. julija do 28. avgusta 2023
40€ za prijve in plačila od 29.
avgusta 2023
45€ na dan dogodka
|
17 km Luče –
Logarska dolina |
25€
za prijve in plačila do 31. maja 2023
30€ za prijve in plačila od 01. junija do 30. junija 2023
35€ za prijve in plačila od 01. julija do 28. avgusta 2023
40€ za prijve in plačila od 29. avgusta 2023
45€ na dan dogodka
|
|
V štartnini
je zajeto:
- meritve
časa in računalniška obdelava,
- spominska medalja,
- enolončnica v cilju,
- pijača v cilju,
- zdravniška oskrba (tri ekipe),
- varovanje maratona ( 60 redarjev in 20 policistov)
- masaža,
- tuširanje po teku,
- 15. okrepčevalnic
- avtobusni prevoz v obe smeri
|
Člani Društva
maratoncev in pohodnikov Celje, ki so poravnali letno članarino,
imajo ob prijavi 50% popust.
|
Prijavnino
lahko nakažete na TRANSAKCIJSKI RAČUN:SI56
0400 1004 7541 435 ; BIC KODA KBMASI2X. s
pripisom: Startnina Celjski polmaraton, ali pa plačate v informacijski
pisarni ZŠAM Celje, Cesta v Celje 14, 3202 Ljubečna.
Opozorilo: V
predprijavi bomo upoštevali samo tekače, ki bodo do 28. avgusta
2023 plačali tudi startnino. Po tem datumu bo potrebno nakazati
višje zneske, tako kot so navedeni zgoraj. |
|
|
START
|
73
km Celje-Logarska dolina
42 km Mozirje-Logarska dolina
27 km Ljubno-Logarska dolina
17 km Luče-Logarska doliina
|
ob
6.00 uri na trgu Celjskih knezov pred Narodnim domom
ob 9.00 uri v Mozirju-Savinjski gaj
ob 10.30 uri na Ljubnem
ob 11.30 uri v Lučah |
Možni
so odstopi na odstopnih postajah: |
|
31
km Celje-Mozirje (prva odstopna postaja - zabeleži se čas)
56 km Celje-Luče (druga odstopna postaja - zabeleži se čas). |
|
|
Izdaja
štartnih številk: |
Štartne
številke za vse štarte bodo na voljo v petek, od 14.00 do 21.00
ure in v soboto od 4.30 do 5.45 ure v prostorih Taborniškega
društva Celje, Gledališka ulica 2, Celje ( pri nekdanjem Hotelu
Turška mačka ) na ostalih štartnih mestih pa eno uro pred štartom.
|
|
|
|
Prevoz z avtobusom |
Odhod iz Celja
|
V
soboto zjutraj bo odpeljal avtobus na štartna mesta v Mozirje,
Ljubno in Luče. Odhod iz Celje bo ob 7.00 uri s postaje na
Glaziji.
|
Povratek
v Celje |
Avtobus
iz Logarske doline bo odpeljal takoj po razglasitvi rezultatov.
Drugi avtobus bo peljal po 19.00 uri, če bo potrebno.
|
|
|
|
TEKMOVALNE KATEGORIJE POSAMEZNO |
Tekmovalne
kategorije so usklajene s kategorijami za pokal Evropa-cup
in se v ženski in moški konkurenci stopnjujejo za 5 let.
|
|
- ženske in moški do 29 let,
- ženske in moški od 30 do 34 let,
- ženske in moški od 35 do 39 let,
- ženske in moški od 40 do 44 let,
- ženske in moški od 45 do 49 let,
- ženske in moški od 50 do 54 let,
- ženske in moški od 55 do 59 let,
- ženske in moški od 60 do 64 let,
- ženske in moški od 65 do 69 let,
- ženske in moški od 70 do 74 let,
- ženske in moški od 75 do 79 let,
- ženske in moški od 80 do 84 let,
- ženske in moški od 85 do 89 let,
- ženske in moški starejši od 89 let. |
TEKMOVALNE
KATEGORIJE ŠTAFET |
|
- ženske
absolutno
- moški absolutno
|
|
|
|
NAGRADE
|
Ultramaraton
72 kmi:
Prvi trije tekmovalci
in tekmovalke v absolutni kategoriji prejmejo praktične
in denarne nagrade.
Prvi trije tekmovalci in tekmovalke v posameznih kategorijah prejmejo
medalje ali pokale.
|
NAGRADE
na 42 km, 29 km in 91 km:
Prve
tri tekmovalke in prvi trije tekmovalci v absolutni kategoriji
dobijo pokale. Po kategorijah tekmovalci in tekmovalke na
razdaljah 42 km, 29 km in 19 km, medalj in pokalov ne prejmejo.
Vsi tekmovalci prejmejo spominske medalje in majice.
|
|
|
|
|
OKREPČEVALNICE
IN OSTALE STORITVE, ZDRAVNIŠKA OSKRBA
|
Na
celotni trasi bo skupno 9 okrepčevalnic. Tam
bo možno dobiti vodo, sadje (banane in pomaranče), napitke.
Na poti od starta do cilja bo dežurala zdravniška ekipa z rešilnima avtomobiloma.
|
Okrepčevalnice:
9 km
18 km
28 km
36 km
43 km
53 km
53 km
59 km
68 km
|
- Solčava
- Luče
- Ljubno
- Zgornje Pobrežje
- Mozirje
- Letuš
- Presarje
- Šempeter
- Vrbensko jezero
|
|
|
|
|
OBVESTILO
ZDRAVSTVENE SLUŽBE
|
Spoštovani!
Zdravstvena
služba Vam želi varen tek in uspešen prihod na želeni cilj.
Za dobro počutje med tekom in ob prihodu na cilj Vam želimo
pomagati po naših najboljših močeh. S tem obvestilom posredujemo
nekaj koristnih informacij, kako lahko sami poskrbite, da
boste ta podvig zmogli s čim manj zdravstvenih težav.
KAKO SMO ORGANIZIRANI
Zdravstveno službo smo organizirali z reševalnim avtomobilom, v katerem
opravljata stalno zdravstveno varstvo zdravnik in zdravstveni tehnik.
PRAVILA UŽIVANJA TEKOČIN
Pri uživanju tekočin upoštevajte pravilo, da sta nevarni obe skrajnosti:
premalo ali preveč. Navedli bomo okvirna priporočila o času in količini
pitja tekočine, ki jo po naših izkušnjah potrebujete na maratonu. Kako
sami enostavno preverite, ali ste pred tekom popili dovolj? Pol ure pred
tekom preverite barvo seča: če je ta bister ali rumenkast, ste zaužili
dovolj tekočine.
Uživanje
tekočine na dan teka
Pri uživanju tekočin upoštevajte pravilo, da sta
nevarni obe skrajnosti: premalo ali preveč. Navedli
bomo okvirna priporočila o času in količini pitja tekočine,
ki jo po naših izkušnjah potrebujete na maratonu. Kako sami
enostavno preverite, ali ste pred tekom popili dovolj? Pol
ure pred tekom preverite barvo seča: če je ta bister ali rumenkast,
ste zaužili dovolj tekočine.
Okvirna navodila za uživanje tekočin:
- popijte 500 ml tekočine 2 uri pred tekom,
- popijte še nadaljnjih 500 ml 1 uro pred tekom,
- popijte 150-200 ml tekočine vsakih 15-20 minut teka.
Preveč
tekočine je lahko nevarno!
Pretirano pitje, zlasti vode, lahko privede do hudih zdravstvenih težav,
ki so posledica razredčenja telesnih tekočin ali hiponatremija. Kažejo
se v obliki slabosti, utrujenosti, bruhanja, zaspanosti, pri hudi stopnji
pa se pojavijo krči in nezavest. Nekaj priporočil, kako se izogniti hiponatremiji:
- ravnajte se po naših navodilih o količinah popitih tekočin,
- navadite se na pitje napitkov, v katerih je dodana sol,
- če vam zdravnik ni odsvetoval, v dneh pred tekom dosolite hrano,
- če je na dan teka vroče, v drugi polovici teka obvezno popijte slani
napitek oz. pojejte soljene palčke,
- po teku popijte slano juho in pojejte soljeni obrok hrane,
- prenehajte z jemanjem nesteroidnih antirevmatskih zdravil najmanj 24
ur pred tekom in tudi ne pričnite z njimi vsaj še šest ur ponjem.
ZDRAVILA
ZA LAJŠANJE BOLEČIN
Novejši znanstveni izsledki so potrdili škodljive
učinke nesteriodnih antirevmatskih zdravil, če so jih maratonci
zaužili med tekom. Zlasti so nevarni za delovanje ledvic, pripomorejo
pa tudi k razvoju hiponatremije. V skupino teh zdravil sodijo
učinkovine z naslednjimi, najbolj pogostimi tovarniškimi imeni:
naklofen, ketonal, brufen, voltaren, vioxx itd. Edino protibolečinsko
zdravilo, ki se je izkazalo kot varno, je paracetamol (n.pr.
lekadol), ki ga lahko zaužijete nekaj ur pred tekom, nato pa
v presledkih najmanj 4 ure do prihoda v cilj.
DRUGA ZDRAVILA
Načeloma naj bi tekači, ki zaradi nekaterih
kroničnih obolenj stalno prejemajo določena zdravila,
na dan teka zaužili svoj običajni odmerek. Previdnost
je potrebna zlasti pri sladkornih bolnikih, ki naj se
o odmerkih zdravil na dan teka posvetujejo s svojim zdravnikom.
V veliko pomoč nam bo, če boste na zadnjo stran startne
številke napisali imena in količine zdravil, ki ste jih
zaužili v zadnjih 24 urah.
PRIHOD NA CILJ
Nenadna zaustavitev po dolgotrajnem teku
povzroči takojšnjo preusmeritev velikih količin krvi
v predele, ki so bili do tedaj aktivni (noge). Kot
posledica tega lahko nastopi nenadni padec krvnega
tlaka, omotica, slabost, bruhanje in kolaps. Zaradi
tega morate hoditi vsaj še 20 minut po prihodu na
cilj, saj na ta način postopno preusmerite krvni
obtok v predele, v katerih ga je med tekom primanjkovalo.
Takoj ob prihodu na cilj se izognite pretiranemu
pitju tekočine, dokler se niste razhodili.
|
mag.
Ivan Žuran, dr.med.
specialist
interne medicine,
Splošna bolnišnica
Celje
|
|
|
|
HOTELI
IN PRENOČIŠČA
V
mestu Celju lahko izveste veliko informacij o prenočevanju,
prehranjevanju, prevozih, znamenitostih, če kliknete
na naslednjo povezavo
CELJE
- HOTELI
V
samem mestu Celje so vam na razpolago naslednji hoteli:
|
HOTEL
EVROPA
KREKOV
TRG 4,
3000 CELJE
|
|
Tel.:
+386 (0)3 544 34 00
Tel.: +386 (0)3 544 34 33
Fax.: +386 (0)3 544 34 34
Kontaktna oseba: Igor Pintar
|
HOTEL
FARAON***
Ljubljanska cesta
39
3000 CELJE
|
|
03/
428 - 7100
e-mail:hotel.faraon@siol.net
|
Hotel
Celeia
Mariborska cesta 3
SI-3000 Celje
|
|
+386 (0)3
4269700
+386(0)41 389300
e-mail:celeia@eurotashoteli.si
|
DOM
SV. JOŽEF
PLEČNIKOVA
29,
3000 Celje
|
|
|
|
V bližini Celja: |
|
|
V
Mozirju: |
HOTEL
BENDA
LOKE PRI
MOZIRJU 33D,
3330 LOKE PRI MOZIRJU
|
|
Tel.:
+386 (0)3 839 37 00
Fax.: +386 (0)3 839 37 07
e-mail: info@hotel-benda.com |
V
Ljubnem: |
TURISTIČNA
KMETIJA PLAZNIK
PODTER 6,
3333 LJUBNO OB AVINJI |
|
Tel.:
+386 (0)3 838 10 16
Tel.: +386 (0)41 562 662
Fax.: +386 (0)3 838 10 17
Kontaktna oseba:
Anica ali Franc Plaznik |
V
Lučah: |
PENZION
RADUHA
LUČE
67,
3334 LUČE
|
|
Tel.:
+386 (0)3 838 40 00
Tel.: +386 (0)31 64 57 58
Fax.: +386 (0)3 584 41 11
Kontaktna oseba:
Martina Breznik
e-mail: info@raduha.com |
V
Logarski dolini: |
HOTEL
PLESNIK
LOGARSKA
DOLINA 10,
3335 SOLČAVA
|
|
Tel.:
+386 (0)3 839 23 00
Tel.: +386 (0)41 746 000
Fax.: +386 (0)3 839 23 12
e-mail: hotel.plesnik@siol.net |
Penzion
Na razpotju
Logarska dolina
14
3335 Solčava
|
|
Tel.:
+386 (0)3 839 16 50
GSM: +386 (0)31 249 441
e-mail: razpotje@siol.net |
Dom
planincev v Logarski dolini
Logarska dolina 15a
3335 Solčava |
|
Tel.:+386
3 584 70 06
GSM: +386 41 380 441
E-pošta:domplanincev15@gmail.com |
|
|
Opozorilo: Gibanje
po prometnicah
Vsi udeleženci maratona se morajo po prometnicah, zlasti po cesti od Ljubnega
proti Logarski dolini, gibati po
levi strani cestišča. Spremljevalci na kolesu se
vozijo po desni strani cestišča. Na štartni številki je številka prve pomoči
in odgovornega za prireditev. |
|